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1. 2020년 10월 4주차
- 9월에 하루 나간 후 10월 22일 다시 헬스장.
- 싸이클 10분, 런닝머신 시속 6km 10분, 웨이트 기구 세 개 각 5세트
- 개망
- 뒷꿈치 까져서 유산소 안됨.
- 체력도 달려서 웨이트 하다가 당 떨어져 어질어질
- 체중은 계속 90kg 초과.
- 총체적 난국.
- 뒷꿈치 최대한 빨리 회복 필요.
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