다이어트 일지 #17 (4월 4주차) 4월 20일(화)~5월 1일(수) 자가격리. ㅅㅂ 팔 굽혀 펴기, 맨몸 스쿼트 아침/저녁 체중, 근육량 생각 보단 선방. 더보기 다이어트 일지 #16 (4월 2주차) 근육량과 체지방 두 마리 토끼를 잡는 건 힘들구나.......... 그래도 15개월 만에 70kg대 몸무게로 복귀 했으니 성공적. 더보기 다이어트 일지 #15 (4월 1주차) 수, 목 빡쳐서 운동 제대로 안 하고 술마시고 금요일도 도저히 쇠질 집중이 안 돼서 분노의 달리기만 했다. 닭가슴살, 단백질 파우더도 거의 안 먹었다. 수요일은 폭음, 목요일은 숙취로 식사, 운동 X........... ㅅㅂ 체중계 숫자는 줄었지만 모든 수치가 전주 대비 떨어졌다. 체지방은 살짝 빠지긴 했지만 전체 체중 줄어든 거에 비하면 의미없는 수치다. 더보기 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 73 다음
