[20231013~20231015]문경 녹색오토캠핑장 위치 : 경북 문경시 가은읍 대야로 1560 녹색오토캠핑장 - 장점 1. 개울 끼고 있고 대부분 사이트에서 개울 접근성 좋다. 2. 시설 깨끗하게 잘 관리된다. -단점 1. 도로와 인접. (차량 이동이 많지 않아 방해되는 정도는 아님.) 전체적으로 깔끔하게 잘 관리되는 캠핑장. 거리만 가까우면 재방문 의사 있음. 더보기 다이어트 식단 없는 다이어트 #1 (4주차 ) 매번 목표는 도달하지만 유지가 힘들었는데 이번에는 세 끼 먹고 싶은 것 먹고 야식, 폭음만 자제하고 운동에 집중하기로 했다. 체중계 올라가는 재미는 없지만 각종 지표가 긍정적이고 성격 까칠, 컨디션 저하가 없어서 좋다. -최근 4주간 변화 -운동 1. 전-후 스트레칭 20분 2. 웨이트 40분 (20세트 내외) 3. 유산소 50분 (웜업-쿨다운 15분 / 유산소 구간 심박유지 35분) 더보기 다이어트 일지 #25 (2023.01.09) 장기 출장으로 모텔생활에 코로나+게으름으로 6개월 가까이 퇴근 후 평균 소주 1.5병+3,000칼로리 안주로 몸은 갈데까지 갔다. 맞는 옷이 거의 없고 운동복 조차도 안 맞는다. ㅅㅂ 오늘부터는 헬스장 가고 저녁은 간단히 먹자. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 73 다음
